Yoga zur Stressbewältigung

Arbeitskreis/Kurs für Erwachsene

Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer lernen Elemente einer – aus indischer Philosophie abgeleiteten – Körperschulung kennen und anwenden. Das Lernen verschiedener Methoden und Übungen soll dazu beitragen, die Atmung, den Kreislauf, die Muskulatur zu stärken, den Stoffwechsel und das Nervensystem zu beeinflussen, um somit zu einer Intensivierung der körperlichen und psychischen Fähigkeiten zu führen.

Stress ist eine der Hauptursachen für Krankheiten
und Beschwerden vieler Menschen. Yoga ist der
Weg, um die natürliche Harmonie zwischen Körper,
Geist und Seele wieder herzustellen.
Yoga setzt auf drei Ebenen an:
- Körperübungen sorgen für Dehnung, mehr Beweglichkeit
und entspannen die Muskulatur
- Atemübungen beruhigen und vertiefen die Atmung
- Meditation beruhigt, bringt mehr Bewusstsein und
Sensibilität sich selbst gegenüber
Teilnehmende erlernen in diesem Kurs grundlegende
Yogatechniken zur Entspannung, Stressbewältigung
und Mobilisierung von Energie.

Zeit
Dienstag, 24.03.2020 bis Dienstag, 07.07.2020, wöchentlich, am Dienstag, von 18:30 bis 20:00 Uhr
Leitung
Bettina Denker
Ort
27751 Delmenhorst , Ev. Kita St. Paulus, Wacholderweg 15
Anmeldung
Ev. Familien-Bildungsstätte Del.
27749 Delmenhorst , Schulstr. 14
Tel.: 0 42 21 - 9 98 72-0 , Fax: 0 42 21 - 9 98 72-1
Kosten
84,00 €
Veranstaltungsnummer
187/20/0008